广州学太极拳，来广州市恒劲陈氏太极拳网
最新培训班公告
会员日活动公告
为使学员能更有效地掌握和提高技术，总结本馆的教学经验，本馆决定，从本月开始，
逢周二周四指定为会员技术指导活动日。届时将由本馆馆长和副馆长亲领会员练拳、器械、推手等，
以及现场为会员看拳和技术指点，欢迎所有会员积极参加。
好消息：会员延期
为让更多会员参与会员日活动，活跃研讨提高气氛，11年所有到期会员将可以延期两个月，详询本馆。
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陈氏太极拳常规培训班（广州天河班） |
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开班时间 |
上课时间 |
上课内容 |
上课地点 |
| 本月 |
逢星期一、二、三、四、六、日 19:30-21:00 |
陈式太极拳一路 |
天河总部 |
| 本月 |
逢星期一、二、三、四、六、日 19:30-21:00 |
陈式太极拳二路 |
天河总部 |
| 本月 |
逢星期一、二、三、四、六、日 19:30-21:00 |
太极推手 |
天河总部 |
| 本月 |
逢星期一、二、三、四、六、日 19:30-21:00 |
太极剑/刀 |
天河总部 |
| 本月 |
逢星期一、二、三、四、六、日 19:30-21:00 |
国家规定套路（56式） |
天河总部 |
| 本月 | 随到随学 |
太极拳、太极剑均可 | 天河总部 |
| 本月 |
一对一私人教学班 |
太极拳、太极剑均可 | 天河总部 |
陈氏太极拳常规培训班
（从化班）
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| 本月 | 逢星期六、日 | 陈氏太极拳 老架一路养生太极拳 初学班 | 从化分部 |
| 本月 | 逢星期六、日 | 陈氏太极拳 新架一路 初学班 | 从化分部 |
| 本月 | 逢星期六、日 | 年卡会员提高班 | 从化分部 |
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天河：广州市天河体育中心体育场7-9号门 2楼(南海渔村酒家左边楼梯上)
从化：广州市从化街口街河滨北路76号市儿童活动中心
广州总馆、从化分馆联系方式：
梁师父：13924193988 罗老师：13622880350
固话1：020—33366447 固话2：020—34288864
客服QQ：1469223757 QQ讨论群1：160072535 QQ讨论群2：2774564
湖南长沙分馆联系方式：
曾明：13469195593 0731-88807972 13317499438 13808484227
什么是陈氏太极拳？
“太极”一词源出《周易•系辞》：“易有太极，是生两仪。”“太”就是大的意思，“极”就是开始或定点的意思。“太极”是产生万物的本源，含有至高、至极、绝对、唯一、无穷大之意。太极拳这个名称的取义是因为太极拳拳法变幻无穷，含义丰富，而用中国古代的“太极”“阴阳”这一哲学理论来解释和说明。
从目前掌握的史料分析，太极拳是河南温县陈王廷于明末清初创造，其拳法深受明代抗倭名将戚继光《拳经三十二势》的影响。而戚式的《三十二势》是依据明代十六家著名权法综合创造的。可见，太极拳是吸收了民间拳法，有戚继光集其大成、陈王廷推陈出新而创造。后经改编又派生出杨式、孙式、吴氏、武式等各式太极拳。1956年国家体委根据杨式太极拳整理编创了简化太极拳(24式)，其动作由简到繁，从易到难，循序渐进，便于普及和掌握。
陈氏太极拳运用传统中医经络学说，拳势动作采用螺旋缠绕式的伸缩旋转方法。要求以腰为轴，内气发源于丹田，通过缠绕运动，到达任督两脉和布于周身，从而达到“以意用气，以气运身”的境地。太极拳运动因其富有独特的韵味和较深的哲理以及对人身、心均有良好的积极作用，越来越受到世界各国人民的喜爱，许多人亲身体验，受益匪浅。太极拳为增进世人健康，益寿延年，加强各国人民友好交往，发挥了重要的作用。
太极拳是中国传统文化遗产的一块瑰宝，有着悠久的历史。经历先辈们不断地改进、充实、丰富与发展，形成了具有独特风格特点的拳种。它有着深厚的群众基础，赢得了中外人民的喜爱。
当今，随着社会的不断进步，人民生活水平不断地提高，不少人在寻求一种身心兼备的运动，尤其是现代生活节奏加快，人们也越来越需要一种节奏缓慢的运动，来调节紧张的神经。在这种情况下，太极拳就更显示出了它独有的魅力和价值。作为一种身心技术，它在医疗康复、强身健体、延年益寿、陶治性情、开发智力等方面都有着不估量的作用。太极拳，作为中国文化的一个有机组成部分和独特表现形式，它具有着丰富的思想内涵和科学内涵。
我们感觉，陈氏太极拳运动是一项内涵十分丰富的运动项目。它不仅要求练习者对动作要规范协调，而且更要求练习者在练习过程中，要做到“意”、“气”、“形”三者的高度统一。因此，太极拳练习，就不光是一个肢体的运动了，更重要的它是一种身心平衡协调发展的运动手段。所以，在太极拳的提高过程中，只强调套路数量的增加显然是片面的，我们应该把主要精力放到太极拳的练习过程中来，这才是提高太极拳练习质量的根本所在。有的人一辈子就练习一套24式太极拳，可是终身受益。而有的人可能是一直在不断学习新的太极拳套路，可是他却并不一定能够理解太极拳的真正的内涵。这就是对太极拳提高的认识不一样所致。我们主张，既要在太极拳的练习形式上求得“新”，又要在太极拳的练习过程中求得“深”，这样才能达到好的锻炼效果。
怎样才能学好陈式太极拳？
学陈式太极拳就是跟环境的一种回应，跟山谷的回响一样，所有的东西都是当时随机取兴的。
太极拳大家都比较熟悉。一开始，我们在练形体动作的时候会想到经络，这条是通肺经的，那条是通大肠经的。其实，练习时您别想着它，经络自然就通了，一想它，反而滞涩住了。
也无所谓在哪打，比如坐着就能打，关键是要身心合一。太极拳其实就是一种跟自然界的交流。您打的时候，心里要有一种境界，或想着某种情景。打太极拳就是跟环境的一种回应，跟山谷的回响一样，所有的东西都是当时随机取兴的。
学陈式太极拳也就是一种语言交流，只是在练一种天人合一的境界，把所有东西都练成一种灵感。您要是练什么外在美，那就偏了。那种美是人强加进去的东西。事实上，我们练拳不是要外界怎么样看，而是心里对自然的一种感知，一花、一草、一石、一沙，都可以是一种感悟。这样一来，我们学陈式太极拳时对任何东西都能打出感情来，并能强身健体，无病不摧。
